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ハーブ

料理に使ったりお茶で楽しんだり日本でもハーブが一般的になっています

ヨーロッパでは古代ギリシャ時代からハーブを医療目的で使用する習慣があり

現在でも一般家庭でよく使用されています

一方アメリカでは美容ダイエットにハーブのサプリメントが人気です

ネディカルハーブの使い方はいろいろありますがもっとも身近で薬効成分を有効に取れるのがハーブティーです

ハーブにはそれぞれのもつ薬効成分のほか老化予防の抗酸化作用があることや

食物繊維が豊富なことで知られています

またハーブティーのほのかな香りをかぐことでアロマテラピー的な効果も期待できます

ハーブを単独でまたブレンドしてその日の気分や体調に合わせて使用しましょう